Pode até parecer óbvio ou clichê, mas momentos de qualidade com os filhos significam mais para eles do que ganhar aquele tão sonhado brinquedo no Dia das Crianças. É por isso que o pediatra, psicanalista e especialista em educação familiar, Fausto Flor Carvalho, explicita a importância de pais terem uma participação ativa no dia a dia dos pequenos, mesmo que a rotina de trabalho pareça impedir esse acompanhamento regular.

Autor de Pai Sem Sacrifício, ele garante que há formas de driblar os desafios cotidianos para estar presente em todos os aspectos da vida das crianças. Até porque foram métodos que o médico implementou na prática: quando começou a passar mais tempo com um dos filhos, percebeu mudanças positivas no comportamento do menino em relação aos estudos e às atitudes.

Abaixo, você confere 5 dicas propostas pelo Fausto Flor Carvalho para ter maior proximidade com os filhos:

1 – Seja proativo: Separe um dia da semana para exercitar a proatividade. Chame seus filhos para brincar de casinha, ou saia para pedalar com eles. Separe um momento para conhecer os interesses deles, mas também compartilhe os seus. Use sempre a imaginação para trabalhar a criatividade junto com as crianças.

2 – Converse: Deixe o celular distante por pelo menos alguns minutos do dia e converse com os filhos. Depois de um expediente cansativo no trabalho, dê a eles uma atenção plena e crie momentos únicos. Mesmo com alguns minutos diários, isso aumenta a confiança e a autoestima deles.

3 – Delegue responsabilidades: Muitos podem ter receio de dividir as responsabilidades da casa com as crianças, mas essas ações estimulam o conhecimento e a autonomia dos pequenos. Pode ser uma tarefa pontual ou diária, como recolher brinquedos, cuidar de um animal de estimação e arrumar a cama.

4 – Ajude a enfrentar dificuldades: Crianças também enfrentam momentos difíceis, seja na escola, com os amigos ou com a família. Converse com elas sobre como podem atravessar períodos desafiadores. Se você tiver experiências semelhantes para compartilhar, dê um exemplo.

5 – Exercite a gratidão: Produza uma lista qualidades que você aprecia nos filhos. Comunique a eles essas características. Essa atitude contribui também para que eles façam o mesmo com você. Assim, é possível construir uma relação de confiança mútua.

A maternidade costuma apresentar desafios para qualquer mulher, afinal, são muitas as mudanças. E para quem é mãe solo as dificuldades e necessidades de adaptação costumam ser ainda maiores, já que é preciso encarar, muitas vezes, desde responsabilidade financeira até a falta de uma rede de apoio. Como fazer?

Essa, infelizmente, é a realidade da maioria das mães no Brasil. Segundo pesquisa do DataFolha, 55% das mães no país vivem uma maternidade solo e, na maioria das vezes, sem apoio e com escassez de renda financeira. 

De acordo com Monique Stony, psicóloga, executiva de Recursos Humanos e autora do livro “Vença a Síndrome do Degrau Quebrado”, lançado recentemente pela Editora Gente, esse número pode ser ainda maior, pois muitas mães criam filhos sozinhas, mesmo que dividam o teto com um parceiro. Dessa forma, vivem a maternidade solo, mesmo que ainda não tenham se dado conta disso. 

Quando uma mãe não tem com quem equilibrar as demandas, pode se sentir bastante sobrecarregada. “É especialmente difícil se não houver apoio financeiro do pai da criança ou se a responsabilidade total pelas necessidades do filho estiver com ela. Isso pode levar a altos níveis de estresse e fadiga. Além disso, algumas mães solteiras ainda enfrentam julgamentos da sociedade, o que pode ser desafiador do ponto de vista emocional”, avalia. 

Segundo a psicóloga, outro problema é a falta de tempo para as mães solo cuidarem de si mesmas, o que pode afetar a sua saúde física e mental. “Cuidar de si mesma é importante para que esteja bem para cuidar do filho, mas sabemos que isso acaba sendo um privilégio de poucas. No geral, as mães solo estão lutando para a sobrevivência própria e dos filhos. 

Por isso, precisamos lutar por políticas públicas e privadas para a inclusão da mulher. Não é aceitável que ela pague toda a conta sozinha. Enquanto não vemos transformação, precisar comunicar e fortalecer mulheres nessa situação com ferramentas que as ajudem a lidar com tamanhos desafios. É o que Monique traz no seu método ALTA, que explica detalhadamente em seu livro. 

Nesse contexto é fundamental montar alianças. Na falta de um parceiro, busque o suporte de familiares, amigos e até grupos de apoio para criar uma rede confiável. Existem muitas mulheres em situações similares e é possível buscar ajuda e ajudar”, sugere. 

Outra orientação de Monique é ter um plano organizado para equilibrar as obrigações da maternidade com o trabalho. “É ainda mais importante definir prioridades e viver um dia de cada vez. Além disso, é importante estabelecer metas realistas e não exigir demais de si mesma. Comemore cada pequena conquista!”, aconselha. 

Segundo Monique, quem é mãe solo precisa saber pedir e aceitar ajuda quando ela for oferecida. “Todas as mães precisam de auxílio de alguma forma, e quem está com a responsabilidade inteira para si, precisa contar com auxílio para realizar uma tarefa doméstica ou fazer uma atividade com a criança quando a mãe não puder estar presente”, diz. 

A psicóloga também recomenda a busca por um profissional do Direito para que a mãe possa conhecer os seus direitos e os das crianças. “Muitas vezes o pai não participa do dia a dia, mas ele tem, sim, obrigações financeiras legais que podem ajudar a aliviar parte das questões”, conclui.

Sobre Monique Stony

Monique Stony é psicóloga e possui mais de 15 anos de experiência atuando como executiva de Recursos Humanos em organizações multinacionais e apoiando o desenvolvimento pessoal e profissional de mulheres. Faz parte do grupo Mulheres do Brasil, onde atua como mentora de carreira de jovens negras. Criou o canal @maesnalideranca no Instagram onde mostra o dia a dia, os desafios e as estratégias da mulher moderna na realização de seus objetivos pessoais e profissionais. Oferece serviços de mentoria, além de palestras e treinamentos corporativos para a liderança e escritora do livro best-seller “Vença a Síndrome do Degrau Quebrado”, que tem como propósito ajudar mulheres a conciliarem carreira e maternidade.

Graduada em psicologia pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, Mestre em Administração com ênfase em Estratégia pelo COPPEAD/UFRJ, além de ter participado de cursos internacionais de educação executiva e aprimoramento profissional em instituições como Stanford, INSEAD e Beck Institute. Monique foi reconhecida duas vezes como um dos profissionais de Recursos Humanos mais admirados do país pela Instituição Gestão RH.  

Para mais informações, acesse o site ou pelo instagram.

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurobiológica que afeta a capacidade de uma pessoa de controlar seu comportamento e prestar atenção. Embora o TDAH seja frequentemente associado a crianças, ele também pode persistir na adolescência e na vida adulta.

De acordo com a Associação Brasileira do Déficit de Atenção (ABDA), mais de 5% das crianças têm Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) no país. Também é possível que crianças sejam diagnosticadas com dois distúrbios ao mesmo tempo. Pesquisas indicam que entre 30% e 50% de pacientes com Transtorno do Espectro Autista (TEA) também apresentam TDAH. 

Carol Borgerth, mãe atípica, conta como foi para descobrir o diagnóstico do filho: “Receber o laudo do meu filho foi um divisor de águas. Visto que, desde quando ele tinha meses de vida, já havíamos notado alguns comportamentos diferentes nele. Mas foi com 2 anos que ele foi diagnosticado com TEA e começamos as intervenções. Porém, além de todos os sinais e laudo fechado de autismo, ainda tinham comportamentos que apresentavam sinais de outro transtorno, como falta de atenção, agitação extrema, falta de concentração e dificuldade de realizar as tarefas escolares. Então após 2 anos de acompanhamento e terapias, o laudo dele foi atualizado para TEA 1 de suporte + TDAH. O Thomás hoje está com 4 anos, e sempre enfatizo a importância das intervenções e tratamentos terapêuticos. É através deles que estamos conseguindo obter resultados muito significativos”, relata. 

O TDAH é caracterizado por sintomas de desatenção, hiperatividade e impulsividade. Crianças com TDAH podem ter dificuldade de prestar atenção em tarefas, seguir instruções, controlar impulsos e manter-se organizadas, afetando muitas vezes o desempenho acadêmico e as relações interpessoais delas. 

A Psicóloga Talita Padovan explica alguns sinais que podem ser observados nas crianças com TDAH: “É possível notar certa dificuldade de concentração e desatenção em seus deveres, até mesmo assistir a um filme com calma é um desafio. Esse conjunto de sinais fica bem evidente nas crianças pré-escolares, entre 3 e 6 anos, época em que normalmente já é possível fazer o diagnóstico”, alerta. 

Crianças diagnosticadas com TDAH costumam ser mais agitadas, ter mais dificuldade de concentração e são mais enérgicas do que a média, explica a especialista. “Infelizmente, essas crianças muitas vezes são vistas como crianças ‘preguiçosas, bagunceiras, sem educação’, quando na verdade são ‘criativas, intensas e curiosas”. 

Embora esses sejam os comportamentos mais populares em crianças com o transtorno, o problema é ainda muito mais complexo e inclui outras características, segundo a psicóloga. “Esses comportamentos são comuns a todas as crianças, mas o problema é quando eles se tornam intensos, o que gera comprometimento no desenvolvimento infantil”, alerta Talita Padovan. 

Entenda como funciona a versão adaptada da Terapia Comportamental Dialética (DBT), chamada DBT for Children.

A DBT-C é uma abordagem terapêutica focada para crianças – com o objetivo de ajudá-las a lidar com emoções intensas, desenvolver habilidades de regulação emocional e melhorar o relacionamento interpessoal. A Terapia é baseada em evidências que combinam técnicas cognitivo-comportamentais com práticas de atenção plena, com o intuito de aliviar os problemas atuais, bem como reduzir o risco de psicopatologia associada no futuro, visando tanto o relacionamento com o meio ambiente quanto o relacionamento consigo mesmo (uma adição importante ao modelo DBT padrão).

A DBT-C instrui os pais sobre como criar um ambiente pronto para validação e mudança, além de prepará-los para tornarem-se treinadores de seus filhos, promovendo respostas adaptativas durante o tratamento e após o término da terapia. E mais: ensina, para pais e filhos, habilidades eficazes de enfrentamento e resolução de problemas, identificando as funções de suas respostas e os significados que atribuem aos eventos, além de fornecer intervenções específicas para diminuir as vulnerabilidades nos sentidos centrais de amor próprio, segurança e pertencimento. Porém, ainda não há psicólogos e profissionais especializados neste novo tratamento no Brasil. 

Especialização na área

Com o objetivo de difundir a DBT-C, a psicóloga Talita Padovan trará para o país, em março de 2024, um treinamento internacional para psicólogos e médicos. “Durante o treinamento, os participantes aprenderão os princípios fundamentais da DBT para crianças, que incluem a criação de um ambiente seguro e acolhedor, o ensino de habilidades de mindfulness e a promoção da autorregulação emocional. Além disso, os participantes também aprenderão técnicas específicas de DBT para ajudar as crianças a desenvolver habilidades de tolerância ao estresse, comunicação eficaz, resolução de problemas e tomada de decisões”, salienta a profissional. 

A palestra será ministrada pela psicóloga que desenvolveu a DBT-C – Francheska Pereplecthicova. Com a terapia, comprovadamente eficaz, as crianças aprendem a lidar com emoções intensas, desenvolvem habilidades de regulação emocional e melhoram o relacionamento interpessoal. O treinamento acontecerá nos dias 9,10, 16 e 17 de março, e será voltado para psicólogos, psiquiatras, assistentes sociais e outros profissionais de saúde mental que trabalham com crianças. “É uma oportunidade única de aprimorar habilidades terapêuticas e expandir conhecimentos”, finaliza Talita Padovan.

A relação entre mãe (ou qualquer pessoa que exerça a função da maternagem) e filho é uma das mais importantes na vida do indivíduo. É o primeiro vínculo que a criança estabelece com o mundo e serve como base para seu desenvolvimento emocional e social. Nesse sentido, é necessário olhar com mais atenção para o tema, a fim de compreender melhor o importante papel exercido pela mãe na vida (presente e futura) do filho, logo nessa fase inicial, como as mães podem fortalecer os vínculos com seus filhos, quais os principais desafios enfrentados por ela neste processo e como as pessoas próximas podem ajudá-la na tarefa.

A psicóloga,arteterapeuta e autora do livro “A Casa de Pedro”, Cecília Rocha, explica que, nessa primeira etapa de desenvolvimento da criança, a mãe faz o papel do “eu” para ela. “A criança não diz ainda ‘eu estou com fome ou estou com frio’, pois não tem um centro ao qual ela referencie aquilo que vive. Então, a mãe é a grande referência de quem ela é”, explica. Assim, destaca a psicóloga, fica evidente a importância do vínculo inicial estabelecido com a mãe para o desenvolvimento emocional do filho. “Se a mãe olha para esta criança como alguém que atrapalha a vida, por exemplo, ela pode se sentir, no decorrer da vida, como quem atrapalha a vida das pessoas”, diz.

Para que haja uma compreensão mais aprofundada sobre como este vínculo inicial entre mãe e filho afeta a forma como a criança se relaciona com o mundo, Cecília lança mão da Teoria do Apego criada pelo psiquiatra e psicanalista John Bowbly. “O pressuposto básico da teoria é de que as primeiras relações de apego, estabelecidas na infância, afetam o estilo de apego do indivíduo ao longo de sua vida, sendo as condições para o seu desenvolvimento a sensibilidade de mãe para responder aos sinais do bebê e a quantidade e a natureza da interação do par (mãe e filho)”, explica.

Assim, de acordo com a psicóloga, tendo em vista a Teoria do Apego, uma criança desprezada tende não apenas a sentir-se não querida pelos pais, mas crê que é essencialmente indesejada, ou seja, amplifica este sentimento. “E, claro, isso compromete o desenvolvimento emocional e social dessa criança, que, por já esperar a rejeição dos outros, muitas vezes acaba repelindo-os antecipadamente e sendo realmente rejeitada, por agir de maneira não muito amistosa. Cria-se um ciclo que reforça essa situação”, diz.

Por outro lado, comenta Cecília, uma criança muito amada tende a crescer não apenas confiando no afeto dos pais, como também acreditando que todas as pessoas a sua volta a acharão dignas de confiança e afeição. É de se esperar, assim, que o desenvolvimento social e emocional dessa criança seja estimulado. “Aliás, estudos mostram que pessoas com apoio e segurança em períodos de desenvolvimento tendem tornar-se adultos mais seguros e autoconfiantes, enfrentando mais habilmente as situações difíceis e saindo-se melhor em suas relações afetivas”, declara.

Haja visto a importância do vínculo afetivo para o desenvolvimento da criança, a arteterapeuta orienta as mães como fortalecerem esses laços com seus filhos desde o nascimento até a adolescência. “Sabemos que o apego é um impulso inicial, mas não é uma garantia para toda a vida, por isso vinculação precisa ser nutrida e fortalecida dia a dia”, diz.

A melhor maneira de uma mãe fazer isso, segundo Cecília, é perguntar-se como seu filho se sentirá seguro, protegido, visto e considerado ao seu lado. “Gosto de pensar no vínculo como uma ponte. Só caminharemos para o outro lado se nos sentirmos acolhidos naquele lugar. Ter a sensibilidade para compreender isso e indagar-se sobre a melhor forma de ajudar seu filho nesse sentido é manter a ponte firme, vinculando seus mundos, tornando-os melhores”, diz.

Neste processo de construção de um vínculo sólido e saudável com o filho, diversos obstáculos precisam ser ultrapassados pela mãe. A psicóloga destaca que a maternidade é um momento em que a mulher se atenta para as feridas emocionais profundas de sua vida e precisa cuidar delas. “Isso já é um grande desafio, mas além dele, há outro, de dimensões maiores, que é construir um vínculo afetivo nas condições atuais da sociedade”, diz. Isto porque, segundo Cecília, o papel materno hoje inclui, além dos cuidados com o bebê, a realização das tarefas domésticas e o tralhar fora, para sustentar financeiramente a família. “Tudo isso torna a rotina exaustiva e diminui a qualidade no cuidar do filho”, comenta.

Adquire eleva importância, então, uma rede de apoio, que cuide das questões práticas do dia a dia, propiciando à mãe dedicar-se ao bebê com tranquilidade. Esse sistema de apoio pode ser composto por babá, professora, avós, amigos, vizinhos etc. Cecília afirma que o pai pode ajudar muito nesse sentido, para que a mãe esteja mais disponível e tenha mais condições de fornecer o que a criança precisa, mas ressalta que ele não se inclui na rede de apoio, já que também é responsável pelo cuidado de seu filho, sendo seu vínculo também essencial para o desenvolvimento emocional da criança.

Por fim, caso a mãe perceba que a relação com seu filho não está caminhando para um lugar de encontro e diálogo, a arterapeuta aconselha que ela procure orientação profissional. “Na adolescência, por exemplo, é comum que o convívio diminua, pois é natural que nesta fase o jovem se volte para os amigos e para a busca de sua autonomia e identidade. Mas precisamos sempre identificar se há vínculo, encontro, ponte”, diz. Se houver, comenta Cecília, mãe e filho seguem lado a lado, mesmo distantes. “Se a impressão for de que há muitas barreiras nessa travessia procure um profissional para ajudá-la a reencontrar-se com seu filho”, diz.

Minibio Cecília Rocha

• Psicóloga
• Especialista em TCC (terapia cognitiva comportamental) pela FMUSP
• Arteterapeuta
• Mediadora de conflitos